Nuestras nuevas clases de Hiit-Gravity te harán trabajar de manera muy intensa la totalidad de tu cuerpo. 

 

Gracias a este entrenamiento de alta intensidad harás un gran trabajo de activación muscular y mejorarás la definición global y del core. 

 

A lo largo de nuestras clases, se produce una gran quema calórica. (500 apróximadamente) 

 

 

Gracias a su estructura de trabajo, se ejercitan todas las partes del cuerpo consiguiendo una mejora rápida y eficaz. La gravity es una torre con un banco guiado sujeta a unas poleas que se modifica en diferentes alturas, para darle una mayor o menor intensidad al ejercicio y facilitando o dificultando el ejercicio en base a la capacidad del usuario.

 

Este trabajo se basa en una gran activación del core (abdominal) y a que se requiere en todos los ejercicios el trabajo de abdomen para estabilizarnos encima de la gravity. Los beneficios son muchos ya que como hemos dicho, se produce un gran trabajo muscular a nivel global. Se consigue mejorar el tono muscular mediante un trabajo de resistencia y se trabaja el aislamiento muscular ( trabajo de mayor calidad al musculo).