Griit para subir pulsaciones

Hoy os enseñamos un entrenamiento de cardio diferente a cualquiera de los que hayas probado nunca.

Se trata de Les Mills Grit cardio y te aseguramos que vas a sudar de lo lindo. Utilizando tu propio cuerpo y a ritmo de la mejor música, si buscas despertar…¡Esto es lo tuyo!

 Llévate al límite con esta clase de ejercicios de alto impacto en el que tu cuerpo será suficiente.

 

Objetivos

-          Quema de grasa rápida

-          Mejora de capacidad atlética

-          Trabajo muscular global

 

¿Cómo es una clase de Griit?

  1. La clase comenzará con un breve entrenamiento para entrar en calor y comenzar a subir pulsaciones.
  2. Se realizarán diferentes bloques de ejercicios de alto impacto con el propio cuerpo que pueden incluir: saltos verticales, saltos diagonales, sentadillas…
  3. Entre los ejercicios se pueden incluir: planchas en el suelo, burpees, escalador…

 

Os dejamos una case muy cañera de 30 minutos: https://www.youtube.com/watch?v=9BnVP3Eg_KQ y si eres socio de Bakh, recuerda que tienes acceso ilimitado durante 60 días a todas las clases LesMills en su plataforma.

 

¡Que nada te pare!