Una revolución silenciosa de la mano de SLOW

Los socios de Bakh tendrán la oportunidad de participar en un ciclo de tres masterclass, a lo largo de varias semanas, para conectar con su conciencia y bienestar

Conocerse, cuidarse y encontrar nuestro bienestar. Desde Bakh apostamos por ello de la mano de SLOW que cuenta con una metodología híbrida y que brinda una experiencia integral. Desde biohacking hasta mindfulness, proporcionando recursos prácticos y tangibles respaldados por la ciencia moderna, que se integran de manera natural en el día a día para promover una vida más equilibrada.

Por ello, queremos que seas partícipe y que descubras este mundo en nuestra instalación. Para ello te invitamos a conocer estas prácticas a lo largo de estas primeras semanas de otoño a través de varios masterclass que se llevarán a cabo en el Restaurante Bakh.

 

Reserva tu plaza

Todas las actividades están dirigidas a nuestros socios y socias.

Tan solo es obligatorio reservar plaza a través de un link para controlar el aforo y que la experiencia sea lo más práctica posible. De momento os facilitamos el de la primera sesión y más adelante iremos abriendo plazas para los siguientes.

 

Masterclass de meditación: 19 de septiembre de 19:00 a 21:00 horas

Introducción a la meditación

Descubre cómo reducir el estrés y transformar tu bienestar a través de esta milenaria práctica respaldada por la ciencia

En esta masterclass de Slow, descubrirás qué es la meditación y cómo impacta positivamente en tu cerebro y cuerpo, reduciendo el estrés y mejorando tu bienestar.

Aprenderás técnicas prácticas que potenciarán tu claridad mental, regularán tus emociones y aumentarán tu concentración. Además, te guiaremos para integrar la meditación en tu rutina diaria de manera efectiva.

 

Reserva plaza a través de este link https://form.typeform.com/to/j6oGxA0t

 

Masterclass de Biohacking: 25 de septiembre de 19:00 a 21:00 horas

 

Introducción al biohacking


Aprende a optimizar tu organismo y maximizar tu potencial mediante hacks prácticos.

 

Si pudieras alcanzar el máximo rendimiento y desatar la mejor versión de ti, ¿lo harías? El biohacking ofrece justo eso: el entendimiento y control de tu propia biología a través de la intersección entre ciencia y tecnología para alcanzar nuestro potencial, y con ello, mejorar el estado de ánimo, la salud metabólica y la longevidad. 

Desde ajustar la nutrición hasta mejorar la calidad de tu sueño, pasando por optimizar tu rendimiento cognitivo y físico, esta masterclass de Slow te proporcionará las herramientas y conocimientos necesarios para iniciarte en el biohacking.

 

Masterclass de ritmos circadianos: 2 de octubre de 19:00 a 21:00 horas

Introducción a los ritmos circadianos y el sueño
Descubre cómo optimizar tu descanso y energía alineando tus ritmos biológicos con tu vida diaria

En esta masterclass de Slow, exploraremos la importancia de los ritmos circadianos y cómo influyen en la calidad de tu sueño y tu bienestar general. Aprenderás a sincronizar tus hábitos diarios con tu reloj biológico para mejorar tu descanso, aumentar tu energía y potenciar tu salud. Conocerás técnicas prácticas para optimizar tu rutina de sueño, manejar el jet lag y ajustar tus hábitos para que tu cuerpo funcione a su máximo potencial. Prepárate para transformar tu vida a través del poder de un sueño reparador y un ritmo circadiano equilibrado.

 

Tu bienestar comienza en Bakh