Entrenamiento Funcional

Si quieres realizar un trabajo dinámico en el cual combines ejercicios de resistencia muscular, agilidad, fuerza y equilibrio mientras no paras de sudar en ningún momento, esta es tu clase.

El entrenamiento funcional se basa en entrenar a partir de los movimientos funcionales del cuerpo, por lo tanto no se centrará en músculos aislados, sino en cadenas de movimientos completas.
 
Para realizar un entrenamiento funcional se pueden utilizar diferentes objetos clásicos u otros más innovadores como balones medicinales, bosu, fitball o un mini-trampolín. Con el uso de ellos, podrás optimizar tu entrenamiento para logar los resultados más espectaculares.

BENEFICIOS


1.

Se realiza un importante gasto calórico que puede ir entre las 450 y 600 calorías.

2.

Mejora de resistencia y capacidad aeróbica

3.

Mayor agilidad, mejor coordinación y mejor equilibrio.

4.

Mejora de fuerza muscular