Bosu Fitball

Se trata de un programa de entrenamiento, de acondicionamiento fisico y de trabajo postural, diseñado sobre los principios de la fisioterapia y del entrenamiento deportivo para el mundo del fitness.

En las clases se combinan ejercicios aeróbicos, de fuerza, coordinación, equilibrio, flexibilidad y relajación con elementos de base inestable.

 

BENEFICIOS

1.

Mejora la alineación postural

2.

Tonifica el cuerpo en general.

3.

Previene y alivia todos los dolores de espalda, especialmente los cervicales y lumbares.

4.

Entrenarás el equilibrio dinámico.