Core

El Core es el entrenamiento de la musculatura ubicada en la parte central de nuestro cuerpo, es decir, abdominales (visibles y profundos), lumbares, glúteos, suelo pélvico y músculos involucrados en la postura corporal como son los erectores de la columna.

Mediante diferentes técnicas y ejercicios, se solicita el esfuerzo de estos músculos que resultan clave para estabilizar el cuerpo, sostener una buena postura y realizar movimientos correctos con menor riesgo de lesiones.

BENEFICIOS

1.

Mejora tu postura corporal.

2.

Mejora tu rendimiento físico.

3.

Tonifica tus músculos.

4.

Disminuye el riesgo de lesiones.